10分鐘做好歐美大熱早點,美味又健康~水果果昔

10分鐘做好歐美大熱早點,美味又健康~水果果昔

Rec精 · Reps Shre 食享 · In 多 · ime 簡煮
By Presslogic on 25 Feb 2017

水果果昔 (Smoothie bowl)在歐美越來越受歡迎,做法是將喜愛的水果攪拌成果昔,上面鋪上不同的材料如水果片和堅果等。這種食品不單纖維量高,色彩繽紛,而且製作零難度,快來發揮你的創意,做做看吧!

今次示範芒果果昔~

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[材料]

果昔:
芒果 1個
鳳梨 1/4個
香蕉 半根
椰子水 1杯
蜂蜜 適量

配料:
芒果 半個
藍莓 少許
堅果 少許
燕麥 少許

[步驟]

  1. 將果昔的芒果、鳳梨切粒,香蕉切片。
  2. 另外配料的芒果也切片。
  3. 將椰子水倒進攪拌器,放進步驟1的芒果粒、鳳梨粒和香蕉片,攪拌順滑。試味後若覺得不夠甜,便加入蜂蜜攪拌,直至味道滿意為止。
  4. 將果昔倒入碗,上面鋪上配料。

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