營養也可以超好吃~ 動手做濃密的南瓜粥~

營養也可以超好吃~ 動手做濃密的南瓜粥~

健康飲食減肥餐單
By PressLogic on 07 Dec 2018

減肥也能吃得豐富又營養,不用再餓肚子啦~ 早餐可以換成甜甜的南瓜粥,開始美好的一天~

南瓜粥

份量 1-2人份
時長 35分鐘

食材
南瓜 300-500g
糯米粉 少量
鹽 適量
冰糖 適量

做法

1- 南瓜洗淨,切一半,然後去籽,蒸20分鐘。

南瓜粥

2- 把蒸熟的南瓜拿出來,用勺子把南瓜肉挖出來。

3- 將南瓜肉加水稀釋,用攪拌機攪拌。

4- 用清水調稀糯米粉,倒入南瓜蓉中,攪拌均勻,一邊加熱,一邊攪拌,直到南瓜蓉變稠。

5- 可以視乎個人口味加鹽或糖調味,即可盛起。

南瓜粥

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by Pinterest

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南瓜南瓜粥

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