沒有珍珠奶茶的日子好難過? 試試這款網美健康高纖粟米燕麥奶昔~

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健康飲食減肥餐單
By PressLogic on 11 Dec 2018

想要瘦身又想要有飽足感不是不可能得!動手做玉米燕麥奶昔吧~超強飽足感保證令你一天都元氣滿滿~ 網美們都是靠這個保持身材!

粟米燕麥奶昔

份量 1人份
時長 5分鐘

食材

玉米 半條
牛奶 200毫升
燕麥 30克
糖 適量

做法

1- 洗淨玉米,燒滾一鍋水,汆燙玉米,放涼後剝下來,備用。

2- 準備攪拌機,把剝好的玉米、燕麥和牛奶倒進去。

3- 可以根據個人口味加糖調味。

4- 啟動攪拌機,打到所有食材都混合好就可以。如果想喝到細膩一點的口感,可以再打一次和過篩。

粟米燕麥奶昔

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by 美食天下, 美廚邦, 大眾點評 & 鳳凰 

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